Coaching sker sittandes i stol där huvudverktyget är samtal genom coachande frågor utifrån ett holistiskt (helhets-) perspektiv. Det innebär att vi inkluderar den fysiska, mentala, emotionella och existentiella aspekten. Andningsövningar och mindfulness/meditation kan förekomma om det är hjälpsamt. Holistisk coaching kan användas för stresshantering, livsbalans, förändring och utveckling i liv och arbetsliv.

På sessionerna under kategorin Terapi är det Uttryckande konst med energiterapi som erbjuds. Vi börjar först med ett inledande och orienterande samtal. Därefter lägger du dig på en bädd på golvet och är aktiv genom olika andningstekniker, meditation, ljud/musik och ibland även rörelser. Min uppgift är att vägleda dig till att känna trygghet och närvaro i kroppen, öka syresättningen, därmed energiflödet och låta tankar och känslor synliggöras, mötas och bearbetas.  Detta sker i kombination med utforskande frågor som fokuserar på att du ska komma i kontakt med lagrade känsloupplevelser i kroppen. Inriktningen på sessionen avgöra vilken metod jag använder.